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Jour de Crunch !!

2 nouveaux résultats en ce samedi de Crunch !!!

Arnaud Monchy bat Victor Perea   6/3 5/4

Stephane de Gelis gagne contre Antoine Colombo  6/1 6/1

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Paire Stephane-Antoine !

LE RANK N’EST PAS MODIFIE !!

Bonne journée à vous tous….

Victor

Amis de la Ligue….

Bonjour à vous tous.

Avez-vous été défiler aujourd’hui ?

Une chose est sure, certains d’entre vous NON….. Nous les avons retrouvé sur les différents courts de RIO !!!!

Résultats du dimanche 15 Mars 2015 :

Jean Marc Lucenet gagne contre Sebastien Charrier    6/0 6/0

Julio Perea bat Antoine Colombo  6/1 2/1 (Match interrompu)

Jean Christophe Bannier gagne par abandon contre Pierre Cornet Vernet  6/4

Victor Chevallier a gagné le 1er set contre Stephane de Gelis  6/3 (Match interrompu)

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Après le match, à l’ombre et au bord de la piscine… Merci encore à Stephane pour ce set ! Revanche bientôt   🙂

PS : N’oubliez pas de prendre une photo de votre rencontre. 

LE RANK EST ACTUALISE DANS L’ONGLET RANK CAMPEONATO. 

Merci, bonne semaine à vous.

Victor

Dernières nouvelles

Bonjour. Derniers résultats de la LIGUE :

Olivier bat Bertrand  6/3 7/6

Serge bat Bernard 9/2

Bienvenue à Jean Marc Lucenet, un autre passionné de la petite balle jaune.

Vidéo à voir absolument :

 

LE RANK EST ACTUALISE DANS L’ONGLET   RANK CAMPEONATO.

Un grand MERCI à Denis pour son héritage tennistique !!!

Bonjour à tous, tout d’abord je souhaitais remercier Denis pour le travail effectué auprès de la Ligue depuis sa création !!! 

Elle existe et continuera d’exister grâce à lui….   Bon vent Denis et bonne continuation tennistique dans l’hexagone…   🙂 

RESULTATS DU JOUR :

Arnaud Monchy bat Serge Lefailler  9/3

Victor Chevallier bat Julio Perea (Royal Tulip)   6/1 6/1

Rank

Pour ma part, nous avons eu le plaisir de nous rencontrer à l’hôtel Royal Tulip (Sao Conrado) => Court à 65BRL en moyenne avec le choix de surface….

Club à l’échelle humaine, très agréable !!

Je souhaite la bienvenue à 2 nouveaux joueurs de très bon niveaux :

– Lourenco Ferraz (Star du Fluminense)

– Valentin Brillion (niveau 2ème série)

Vous trouverez dans l’onglet RANK CAMPEONATO, les dernières informations : Classement actualisé + Mailing !

Bon matchs à tous. Et n’attendez pas de vous faire défier, prenez le jeu à votre compte !

Victor

RANK

Voici les 1er résultats 2015 de la LIGUE FRANCO-CARIOCA :

Julien Fauquenoy a battu Stephane de Gelis (Fluminense) le dimanche 22 Février.

Franklin Frangione a battu Sebastien Charrier (Flamengo)   6/4 6/0.

Affonso Perreira a gagné contre le nouveau Victor Perea   6/3 6/3.

Bravo aux vainqueurs !

Photo de la paire Franklin/Sebastien avant le duel au sommet  🙂

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Bon matchs à tous, le nouveau RANK est désormais disponible dans l’onglet RANK CAMPEONATO.

Victor

Tennis Evolution LEX : Preparação física

A Tennis Evolution, utiliza a preparação física para que nossos jogadores possam ter um rendimento melhor em quadra.

Exemplo : Lex nasceu em 09/08/05.

Dia do treino : 19/07/2014.

Objetivo : desenvolver as qualidades motoras junto com as qualidades fisicas.

Depois do aquecimento e jogos com diferentes tipos de bolas em aproximadamente por 15 minutos.
Vamos mostrar agora todos os detalhes do treino de hoje.

1/ Primeiro exercício : Jogo divertido.
Objetivo : desenvolver as habilidades do voleio.

– Objetivo tático : Variação na área (4)
– Objetivo técnico : Pegar a bola na frente do corpo
– Objetivo psicomotor : noção espacial e de tempo para perceber os diferentes tipos de bola e com isso volear na paralela ou na diagonal.
– Objetivo Mental : foco.

Como ?

3 séries com 24 bolas: forehand
Forehand/Backhand e alternando os dois lados.
Para o alternado, a ordem dos marcadores muda a cada repetição.

2/ Segundo exercício : circuito.
Tema : velocidade e coordenação.

– Objetivo técnico : base firme no solo e trabalho de movimentação dos pés.

– Objetivo físico : movimentos rápidos mais com variando as direções durante a corrida (lado,frente, costas).

– Objetivo Mental : Foco.

Como ?

2 séries com 6 repetições => (velocidade máxima) com 30 segundos de descanso entre todas as repetições + 4 minutos entre duas séries.

Alongamento + volta a calma (15 minutos).

Lex se divertiu bastante na aula.
Nós vamos continuar seguindo seus objetivos durante os treinos.

Tennis Evolution : Preparação física. from victor chevallier on Vimeo.